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Das erfolgreiche Trainingsprogramm “gesund & mobil – fit für 100” findet immer mehr Interessentinnen und Interessenten. Wegen der großen Nachfrage baut das städtische Gesundheitsamt in Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln das Angebot weiter aus.
Zu den bisher bestehenden
Gruppen sind nun weitere in den Stadtteilen Bickendorf, Innenstadt und
Nippes hinzugekommen.
Das Trainingsprogramm “gesund
& mobil – fit für 100” ist ein gezieltes Bewegungstraining. Es
steigert Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeiten und verhindert auf diese
Weise Stürze. Das Programm wird wohnortnah angeboten und richtet sich an
Kölner Seniorinnen und Senioren, die gesund und mobil, selbständig,
aktiv und flexibel bleiben möchten. Da die Trainingsintensität auf die
Fähigkeiten jedes Einzelnen abgestimmt wird, die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer also trotz Gruppentraining individuell betreut werden, können
auch Personen mit Einschränkungen mitmachen.
Eine
Auflistung bestehender Gruppen sowie weitere Informationen erhält man
kostenlos im Gesundheitsamt am Neumarkt 15-21, Köln-Innenstadt. Man kann
sie auch telefonisch anfordern unter der Rufnummer 0221 – 221 – 247 54
oder per E-Mail.
Nach wie vor werden für “gesund
& mobil – fit für 100” in den verschiedenen Kölner Stadtteilen Räume
gesucht, die an zwei Wochentagen jeweils für anderthalb Stunden genutzt
werden können. Mögliche Anbieterinnen und Anbieter sollten sich
ebenfalls an die oben angegebene Rufnummer wenden beziehungsweise eine E-Mail an die genannte Adresse schreiben.
Autor: Redaktion/ Stadt Köln/ Ähzebär un Ko e.V.
