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“Eine Tabakentwöhnung ist kein Spaziergang, aber man kann es schaffen”, schrieb vor Kurzem eine Teilnehmerin im Chat der Website www.rauchfrei-info.de. Sie hat es geschafft und ist nun seit einigen Monaten rauchfrei. Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland rauchen. Etwa jeder Dritte von ihnen möchte gerne aufhören.
Gerade zu Beginn eines neuen Jahres fassen viele Raucher den Vorsatz, die Zigarette endgültig aus ihrem Leben zu verbannen. Diesen Vorsatz unterstützt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mit drei originellen Radiospots: “Wir wenden uns mit den Radiospots an Raucherinnen und Raucher unterschiedlichen Alters”, so Prof. Dr. Elisabeth Pott, Direktorin der BZgA. “Wir stärken ihre Motivation, ihren Vorsatz in 2014 tatsächlich umzusetzen. Dafür bieten wir ihnen erfolgreich erprobte Ausstiegsangebote an”, so Pott weiter.
Eines dieser Ausstiegsangebote, mit denen die Erfolgschancen zum Rauchstopp erhöht werden können und das sich seit vielen Jahren bewährt, ist das von der BZgA und dem Münchener Institut für Therapieforschung (IFT) entwickelte “Rauchfrei-Programm”. Der Gruppenkurs wird von vielen Krankenkassen, Suchthilfeeinrichtungen, Ärzten und Volkshochschulen bundesweit angeboten.
“Inzwischen haben über 100.000 Männer und Frauen an dem “Rauchfrei-Programm” teilgenommen. Nach Kursende sind 59 Prozent der Teilnehmerinnen und Teilnehmer rauchfrei, nach drei Jahren immer noch 25 Prozent. Gemessen am hohen Suchtpotential des Rauchens und den hohen Rückfallgefahren ist das ein sehr gutes Ergebnis”, sagt Dr. Christoph Kröger, Leiter der IFT-Gesundheitsförderung und Projektleiter des Programms.
Das “Rauchfrei Programm” umfasst drei bis sieben Kurstermine und individuelle telefonische Beratung. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen unter professioneller Anleitung, ihr Rauchverhalten besser zu verstehen, zu reflektieren und kritische Situationen zu meistern, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Ziel des Programms ist es, dass die Teilnehmer dauerhaft Nichtraucher bleiben.
Weitere Informationen zum Kursangebot und den Möglichkeiten der Kostenerstattung gibt es unter: www.rauchfrei-programm.de
Weitere Angebote der BZgA zum Rauchstopp
- Telefonische Beratung unter der Rufnummer 01805 – 313 131 (14 Cent/Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk max. 42 Cent/Min.). Wer eine intensivere Begleitung beim Rauchstopp wünscht, kann von einem Berater oder einer Beraterin bis zu fünf Mal kostenfrei zurückgerufen werden.
- Individuelles Online-Ausstiegsprogramm mit Informationen, Tipps und täglicher E-Mail (www.rauchfrei-info.de). Das Programm beinhaltet bis zu zehn Vorbereitungstage und begleitet den anschließenden Rauchstopp über 21 Tage.
- Kostenloses START-Paket zum Nichtrauchen mit Broschüre “Ja, ich werde rauchfrei”, einem “Kalender für die ersten 100 Tage”, einem Stressball und anderen hilfreichen Materialien. Das START-Paket kann kostenlos bestellt werden bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, 51101 Köln, Fax: 0221 – 899 22 57, E-Mail: order@bzga.de
