Das Kölner Gesundheitsamt macht auf eine aktuelle Hitzewarnung des Deutschen Wetterdienstes aufmerksam. Er warnt: Am Mittwoch wird bei gefühlten Temperaturen über 38 Grad eine extreme Wärmebelastung erwartet. Wie Sie sich bei den hitzigen Temperaturen verhalten sollten und was hilft erfahren Sie hier.
Gesundheitsamt nimmt die Hitzewarnung zum Anlass, die
Bürgerinnen und Bürger auf folgende Verhaltensregeln bei heißem Wetter
hinzuweisen:
- Trinken Sie regelmäßig und ausreichend (mindestens zwei bis zweieinhalb Liter).
- Gleichen Sie den Salzverlust im Körper aus, der durch starkes Schwitzen entsteht.
- Achten Sie auf eine der Hitze angepasste Kleidung.
- Vermeiden Sie größere körperliche Anstrengungen und Aktivitäten.
Große
Hitze belastet den Körper. Flüssigkeitsmangel, eine Verschlimmerung
bestehender Krankheiten, Hitzekrämpfe und ein Hitzschlag können die
Folgen sein.
Folgende Warnzeichen des Körpers müssen ernst genommen
werden: Kreislaufbeschwerden, Muskelkrämpfe, Bauchkrämpfe, Erschöpfungs-
oder Schwächegefühl, ein ungewohntes Unruhegefühl.
Ein erhöhtes
Risiko besteht für Säuglinge und kleine Kinder, Personen mit einer
psychischen Krankheit, behinderte Menschen oder chronisch kranke
Personen, besonders bei Herzkrankheiten oder Bluthochdruck, und vor
allem für ältere sowie pflegebedürftige Menschen.
Hier finden Sie weitere ausführliche Informationen und den “Leitfaden Sommerhitze”
Autor: Redaktion / Stadt Köln/ wikipedia.de