Entspannung im Winter: Massagen, Yoga und Thermen in Köln

Entspannung im Winter: Massagen, Yoga und Thermen in Köln copyright: pixabay.com
Entspannung im Winter: Massagen, Yoga und Thermen in Köln
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Die meisten von uns sind bisher ziemlich flott durchs Jahr gejagt. Im Winter ist Zeit für Entschleunigung. Kerzen anzünden, einen Tee aufbrühen, auf dem Sofa einkuscheln und ein Buch lesen. Der Winter ist die beste Zeit dafür. Wie wäre es mal wieder mit einem Besuch in Kölns Sauna- und Thermenlandschaft? Auch Massage-, Meditations- und Yoga-Techniken sind ideale Tools, um Verspannungen zu lösen und gemütlich durch den Winter zu kommen. CityNEWS hat hier für Sie Tipps zur Entspannung in Köln und der Region!

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Mehr innere Gelassenheit durch Yoga

Einfach mal alles loslassen. Dabei können Yoga-Übungen helfen. Foto: pixabay.com
Einfach mal alles loslassen. Dabei können Yoga-Übungen helfen. Foto: pixabay.com

Wer in der Vorweihnachtszeit und darüber hinaus entspannt bleiben möchte, sollte sich regelmäßig Auszeiten gönnen. Ideal gegen Stress wirkt zum Beispiel Yoga. Dabei werden Körper, Geist und Atem in Einklang gebracht. Mittlerweile gibt es für jeden Körpertypen den passenden Yoga-Stil.

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Bei uns im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Fokus, die sich Asanas nennen. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ob Hatha-, Flow-, Hormon- oder Poweryoga – Ziel ist immer, mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Viele Yoga-Übungen können darüber hinaus helfen, Schnupfen und andere winterliche Begleiterscheinungen vom Körper fernzuhalten oder auch bereits vorhandenen Erkältungssymptomen entgegenzuwirken.

Entspannung mitten in der Innenstadt

Mittlerweile gibt es für jeden Körpertypen den passenden Yoga-Stil. copyright: pixabay.com
Mittlerweile gibt es für jeden Körpertypen den passenden Yoga-Stil.
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In Köln und Umgebung gibt es viele Angebote, um Yoga und Meditation zu lernen bzw. sein vorhandenes Wissen zu vertiefen. Das Osho Uta Institut im Belgischen Viertel ist einer der großen Entspannungstempel mitten in der Innenstadt. Hier gibt es zum Beispiel einen Raum der Stille, den jeder Besucher täglich kostenlos nutzen kann, um zu meditieren und dem hektischen Alltag für eine kurze Zeit zu entkommen. Es werden darüber hinaus viele Yogastunden und Meditationskurse angeboten. Es gibt Tages- und Wochenend-Seminare, Konzerte und auch einen Restaurantbetrieb. Gerade erst wurde die Website neu gestaltet. Dort findet man alle Angebote mit wenigen Klicks.

Weitere Infos unter: www.oshouta.de

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